1周目： 5’03”
2周目：10’19”
余分なことを考えながら走ると、やっぱりダメですね。
スタートのときにストップウォッチが動いてなかっ時間がどのくらいだったのかを考えながら走った1周目に引っ張られてしまった感じ。
＋3秒で申告。
靴の紐は大事です
いつも試合や練習前に子供達には、靴紐をしっかり結べ。練習や試合中に靴紐を結びなおすなんて弛んでる証拠なんて、えらそうに言っているけど、今日は自分が弛んでた。
1周目の通過タイムをまた更新したので、今日は10’10″を切れそうだと思った瞬間、足に当たるペシペシという感覚。
左の靴紐がほどけてしまっている。
とりあえず、心臓破りの坂を上りきるところまでは、そのまま注意して走り続けたが、最後の直線に入る前にやはり締めなおさなければと、立ち止まる。
紐を結んで走り出すまでにおそらく1秒はかかっていないと思うが、止まってしまった事とその前の気にして走っていた分を直線で取り返すことは出来なかった。
靴の紐は重要です。
ということで
1周目： 4’52”
2周目：10’12”
Work Out
1周目： 4’54”
2周目：10’11”
今朝も快調
最近ではかなり朝のリズムが出来てきており、目覚ましが鳴らなくても、5時45分にベッドから這い出し、30分ほどパソコンに向かい、メールチェックやSNSのチェックをした後、おもむろに家を出る。
土手まで軽く身体を動かしながらゆっくり向かい、スタート地点で改めて屈伸や伸脚を行い、土手を2周(約2.4km)し、そのまま家までクールダウンしながら戻る。この間だいたい30分。
シャワーで汗を流し、今日の占いカウントダウンを見てから朝食。
という流れになるのだが、ここの所の朝の涼しさに今朝は負けるところだった。
いつもの時間の目覚ましが鬱陶しく感じられ、2度寝を決め込んだのだが、5分後に娘が起き出して来た。
今日は学園祭の日で早めに出るんだとか。
ということで危うく自分に負けそうな気持を抑えこみ、いつものペースに引き戻すことが出来た。
ということで
1周目: 4’54”
2周目:10’13”
爽快気分～
今日はだいぶ涼しい朝でした。
そして日課のワークアウトもまた装備品が増えてしまいました。
と言うのも昨日走っていたらコース上に蚊柱が立っていたのです。
知らずに突っ込んだら、小さな虫が目に入る入る。
ということで今日は蚊柱対策としてサングラス登場です。
その効果は絶大。今日も昨日とほぼ同じ場所に立っていた蚊柱にまたまた突っ込んでしまったのですが、おでこのあたりにポツポツ当たっただけで、無事に回避です。
そんな効果があったわけではないのですが、今日はBest記録が。
1周目： 4’55″ ついに4分台に突入！！
2種目：10’11″ あと10秒でこちらも一ケタ台に突入しそうな勢い。
今朝は涼しい朝でした
昨日は台風の影響で朝は雨が降っていましたが、今朝は涼しい朝になりました。
１周目： 5’10″
２周目：10’33”