10月に入ったとたん、初雪とか初冠雪がニュースになってしまいました。
つい数週間前までは、カキ氷が食べたくなるほどの暑さだったのに。。。
今朝も結構冷えました。
どんな格好で走るか悩んだ挙句、長袖＋短パンで出発。
最初は肌寒さを感じるものの、１ｋｍほど進むと今度は長袖がなんとなく邪魔になるくらい温まってきた。
この時期の服装が難しい。
24’19”
今日は久しぶりの1日練習。。。疲れた はぁ
今朝は少し寝坊して1時間送れで、ワークアウトに出かけた。
時間が1時間遅いことと、日曜日ということで、コースにはたくさんの人が出ており、中盤の中だるみも先を走るランナーを目標に頑張ったつもりだったが、やはり最後は足が重くなりタイムが伸びないという状況に。
23’48”
このあたりが、自分のペースなのかもしれない。
ところで今日は男子が県大会予選トーナメントに出かけたため、耐震工事が終わって久しぶりに使えるホームアリーナを終日女子が独占できるということになった。
新人戦に向けリクルートした新しい子も入ってきたため、午前中の大半は、新しい子と在団生が分かれての練習となった。
新しい子をマックコーチが引き受けてくれたため、監督と2人で在団生を担当。
基本的な練習を中心に行った。
午前の最後には、新しい子も入れたゲームを行ったのだが、なかなか体格もよく、運動神経もありそ新入進入団員候補に、監督もご満悦で、珍しく時間を延長して指導を行っていた。
午後は新入生候補も帰り、また監督、マックコーチとも所用があるということで、先週に引き続き私が対応することに。
新人戦もあることだし、基本的なことをしっかりやりたいと、レイアップシュートや1対1に時間をかけ、また普段は2人組みというと必ず決まった子と組んでしまうため、全員がローテンションしながら、上級生も下級生も入り乱れての練習を行った。
それでも子供達は元気で、午後だけでも相当な距離を走っているにも関わらず、ほぼ休みなく動き続けていた。
こちらも頑張ってついていったのだが、家に帰って靴下を脱いだとたん、疲労感がドットのしかかってきた。
それでも気を取り直して、お出かけの女性人に頼まれていた、夕ご飯用のスープを作り、洗濯物を取り込み、お風呂も掃除してと一通りの家事をこなし、ワンコの散歩に出かけてとかなり頑張ってます。
そしてこれから、草加のミニバスの会合に出かけてきま～す!!