お盆休みのスポーツデー

お盆休みもあと二日。

今日は強い雨が降る1日ということで、朝は曇りでした。

それでも休みなのに、6時過ぎには寝苦しくて目を覚ましたが、外はちょっと涼し目。

ということで、雨が降り始める前にと、ランニングを敢行。

汗はびっしょりでしたが頑張りました。

25’20”

 

夜になって、家族ボーリングに行こうということに。

4人で出かけたのでがショーゴは相変わらず、はじめにガーターから始まると、全くもってつまらなそうにただ投げるだけ。

だったら来なけりゃいいのにと思うのだが、1ゲームだけやったら、あとは一人で勝手にゲームをしに行ってしまった。

ラウンドワンは、8月はキャンペーン期間中ということで、男性は130ぴったりで景品がもらえるということで、1ゲーム目は

ピッタリ賞狙いましたよ。

9フレで122と好位置につけ、あと8本。

10フレでは1投目6本。 1,2,3,5ピンが菱形に残る最終投で狙いはもちろん2本のみ。

2ピン右側狙いがドンピシャで、2本倒して130ジャスト。

っと、となりのレーンを見ると、若いお兄ちゃんが力任せにピンをなぎ倒し、206のスコアを出していた。

2ゲーム目は155ということで、まあ無難にまとめて終了。

トモは少しだけコツを掴んだみたいだが、大学で皆と遊びに行くには、ちょっと寂しいスコアかな。

 

暑いけど走りました

今日は、ミニバスが合宿に行ってしまったので、完全OFFの週末です。

昼間は、カミさんとショッピングセンターにお出かけ。

昼前からなんだかんだで4~5時間も出かけていたかな?

台風が南の方にいるせいか、曇りがちで夕方には、夕立とは言えないパラパラの降りが断続的にあった。

そんな感じなので、雨のあと涼しくなるというようなこともなく、返ってムシムシするような気候に。

それでも今日はちっと走る気満々だったので、18:00からスタート。

途中またパラパラと雨が落ちてきたが、対した影響もなく走りきった。

ところで、今週は1週間最近話題のロングブレスを毎日やってみたのだが、今日走ってみてなんか効果を実感した。

最近は走るとお腹周りの余った肉が、プルプルと揺れている感覚があったのだが、今日はそれがない。

余分な揺れがないので、ちょっと楽に走れた感じ。最後の直線では、3本ばかりミニバスのインターセプトからの速攻についていくリードをイメージして、左側を見ながら50mダッシュを入れたインターバルトレーニングを行ったが、心折れずに行けました。

ということで、本日の記録は

25’37”