今日は、ミニバスが合宿に行ってしまったので、完全OFFの週末です。
昼間は、カミさんとショッピングセンターにお出かけ。
昼前からなんだかんだで４～５時間も出かけていたかな？
台風が南の方にいるせいか、曇りがちで夕方には、夕立とは言えないパラパラの降りが断続的にあった。
そんな感じなので、雨のあと涼しくなるというようなこともなく、返ってムシムシするような気候に。
それでも今日はちっと走る気満々だったので、１８：００からスタート。
途中またパラパラと雨が落ちてきたが、対した影響もなく走りきった。
ところで、今週は1週間最近話題のロングブレスを毎日やってみたのだが、今日走ってみてなんか効果を実感した。
最近は走るとお腹周りの余った肉が、プルプルと揺れている感覚があったのだが、今日はそれがない。
余分な揺れがないので、ちょっと楽に走れた感じ。最後の直線では、3本ばかりミニバスのインターセプトからの速攻についていくリードをイメージして、左側を見ながら50mダッシュを入れたインターバルトレーニングを行ったが、心折れずに行けました。
ということで、本日の記録は
25’37”