カテゴリー: 日記

今日は午後から娘と2人で岩盤浴に行ってみました。

岩盤浴ってどんなものかよく分からなかったので、昨日車で通ったときに見かけた岩盤浴(500円)に行ってみようと話したら、娘もいてみたいと名乗りを上げた。

娘は午前中に補習のために学校に行っていたため、午後から2人で出かけてみた。

何でも初めての人は、会員にならなければならないと言うことで、結局入会金500円＋利用料500円の2人分で2千円取られたのだが、岩盤浴はすごい。

一人一畳分ぐらいの花崗岩の板がずらりと並ぶ浴場は、サウナとは異なり全体が熱いわけではないのだが、石を通して来る熱は、弱火でローストされるように、ジワジワと利いてくる。

先ずは座って越しまわりを暖めること5分。

次にうつ伏せになって、腹部を暖めること5分。

最後に仰向けになって背中を暖めること5分。

このサイクルを２～３セットやったらいったん外に出て度熱を冷まして、更にもう一度と言うのが流儀らしい。

はじめの１サイクルは、別に同と言うこともなかったのだが、体の芯まで温まってきた2サイクル目からが岩盤浴の真骨頂と言うべきか。ダイレクトに温かい岩に体を押し当てて温めていく岩盤浴は、サウナとは違う汗の出方がをするようだ。

500円で2時間利用できると言うことだったが、3セット＋2セットで、1.5時間でギブアップ。

おそらく審判１．５試合分ぐらいの汗は出たんじゃないだろうか。

 

娘はといえば、1時間を越えたところですでにギブアップ。

ということで先に出て、近くの喫茶店に入って待っていることに。

すっかりと干上がった体には、かき氷が一番。

 

 

 

 

 

 

さすが名古屋系の珈琲チェーン店

やることがでかい。

娘と2人しっかり冷えました。

今日も走りましたよ。

1周目　5’51”

2周目　12’08”

当面の目標は、2周を11分切ると言うことで。。。

1周目：　5’51”

2周目：12’10”

61kg

昨日に引き続き、今日も走りましたよ。

なんと昨日チョット走っただけで、弱い筋肉痛になっていて、準備運動の屈伸をしただけで、半分気持ちが萎えてくる。

それでもブログに書いた手前、まさか1日で終われるはずもなく、意地の2日目に突入しました。

コースは昨日と同じ。朝６：４５に家を出て土手に向かう。

走る前から、無理せず感想を目指すことを心に決め、15分以内に2周する目標で走り出す。

それでも1周目のラップは昨日より良くなり、６’００”となった。

2周目はさすがに苦しく、喘ぎながらの完走となったが、終わってみれば１２’１８”と昨日よりも40秒近くタイムを縮めることが出来た。

それでもこの記事を書いている、今現在、桃の筋肉痛は更に広がり、階段の昇降がすでに厳しくなってきた。

なんて言い訳をしながらも、三日坊主ならぬ二日で終わりと言われないように、明日もがんばっていってみようと思っていますが。。。

先週火曜日から始まった夏休みも1週間を超えると、さすがに怠惰な生活にお腹がブヨブヨになってきた。

比較的涼しかった先週も、昼間はなんとなく甘めのジュースで水分補給。

夜の晩酌はなんと珍しくずっと控えていたが、そもそもこの1ヶ月ほどはバスケにも行かず運動らしい運動をしていなかったので、なんとなくお腹の肉が揺れているような感覚が。

これではいけないと、今朝はチョット走ってみた。

数年前に毎朝走っていた、綾瀬川沿いの土手を回るコースで1周約１２００ｍ(ぐらいだと思う)。

途中4号バイパスの橋を渡り土手の反対側を戻ってくるのだが、4号バイパスに上がるつづれ折の坂はまさに折り返し地点の心臓破りの坂となるのだ。

数年前はこのコースを毎朝1周だけっていたのだが、このときのタイムは５’２０”程度。一番頑張ったときで５分を切り4分台に入るタイムだったのだが、今日は久しぶりだしあの頃より体重確実に増えてるし、最近運動してないしということで1周のラップタイム6分以内、2週を15分以内に完走することを目標に走ってみた。

結果としては、まあ目標どおりで、1周のラップタイムは６’１０”ぐらい、２週で１２’５５”とまあまあの成績。

バスケは体育館の耐震工事で休日はホームの練習がなく、また個人的にもバタバタしているため今月は練習には出れないけど、お盆には越谷の「しらこばとカップ」で帯同審判が、また月末には草加カップで帯同審判があるので、少し頑張って走りこまないと惨めなことになってしまいそう。

ちょっと頑張って運動しましょうかね。

 

夏休み目前の昨日、一家総出で受験の夏が始まった。

高校入試を控える僕ちゃんこと長男は、カミサンと2人でさいたまスーパーアリーナで行われた、学校説明会（色々な高校がブースを出して、そこで学校の説明をしてくれる）に、そして私と娘は先日も行った学校のオープンキャンパスにもう一度出かけてきた。

高校のほうは、息子の志望校が私立は大学の付属校、公立は今のままじゃとてもじゃないけど手の届かないハイレベル校(息子からしたらですが)と言う組合せ。

先日から何故付属校なのか、しかもなぜこの学校なのか？と言うことについて色々と聞いているが、大学まで行けるからという安易な答えに、もう少し真剣に考えろとダメだしの日々。

そんな中で説明会を迎えたのだが、カミサンいわく、大丈夫だと思っていた学校もどうも今年度からの選抜方法の変更によって、レベルが上がってきそうだということで、結構大変なことになりそうな予感。

そんな中、今日は模試に出かけていきました。

 

娘はと言うと、推薦でなんとか滑り込む腹積もりのようで、奨学金の心配を始めている。

本当はオープンキャンパスも、2回目なので一人で行くのかなと思っていたら、カミサンが僕ちゃんと学校説明会に行くことを聞いて、「エ～！！　私は？」だって。

ということで、私が再登板になったのですが、何のことはない、奨学金のことを聞いて、またまた学食を食べて帰ってきただけだった。

それでも父親としては、娘が一緒に付いて来てと言ってくれるだけでも、もうニコニコです。

ということで、世の中は節電で猛暑だけど、我が家は更にホットな夏がやってきてます。