カテゴリー: 体育

暇に任せて、ミニバスの子供たちの練習メニューをあれこれ考えてみた。
特に低学年は、合同練習の時に、体育館の中で練習場所がほとんど無く、舞台の上や2回のギャラリーに押しやられることが多い。
そんな狭いスペースでも楽しみながら練習ができるようにと、これまでにもコーン（工事現場など使用されるでプラスチック製の赤い三角のとんがり帽子）を使用したドリブルや小さなエリアでボールを取り合うドリブル鬼ごっこなどを考えてきたが、今回ボールを使わなくてもできる練習ということで、ラダートレーニングをやってみようと思い立った。
しかし市販のトレーニング用ラダーは結構高いし、長続きするかどうか分からないということで、まずはトレーニングラダーを自作してみた。

こんな感じ

これホームセンター買ったスズランテープと梯子部分はなんと網戸の枠押さえゴムに針金を通したもので作ったので、総費用は500円弱。製作時間は1時間チョット。
市販のものなら立派だが5000～20000円程度するのだ。
ということで早速この秘密兵器を使って特訓をしてみた。
まずは簡単にイチニ・イチニ

梯子をひとつづつ駆け抜ける。これでも集中力のない子は、最後に梯子を踏んだり、飛ばしたりしてしまう。
次は細かくイチニ・イチニ

これは、右足と同じ枠に左足も入れ、次の枠にまた右足から踏み出す。
この時点で、頭の中が既に混乱して、足がバタバタする子もいた。
それではと、ケン・ケン・パッってやってごらん。

これが驚きなんですが、できない子結構いるんです。
最近はケン・ケン・パッなんてやらないんでしょうか？知ってる人って聞いてみると半分ぐらいの子が手を上げない。
最後にケン・パッ、ケン・パッ

これはチョット大変。
ケンの足を左右交互に出していく。
この辺まで来ると、リズム感のある子、運動神経（感？）のいい子はすぐにできるのだが、できない子にとってはこれはかなり大変なようで、頭では分かっているけど、体が付いてこない状態に。
小さい頃のこういう遊びは、運動する感覚や、リズム感を養うんだなと　子供たちを見ていてつくづく感じました。
運動神経が無いのではなく、訓練していないから体が動かないということがわからず、子供も自分が他の子より劣ると劣等感を持ってしまったり、親もうちの子は鈍いからなんていう一言で済ませてしまうことがありますが、そうではないんです。
やったことないことは誰でもすぐにできるようにはなりません。
このブログを見ていただいている方たちの中にも、幼稚園や小学校の低学年のお子さんを持つ、お父さん、お母さんがいらっしゃいます。
是非子供たちと、こんな遊びをしてみてください。
お金もかかりません。
遠くの広場や公園に行かなくたっていいんです。
チョークひとつあればすぐに遊べます。
でも一緒にやってみると意外と楽しいですよ。
それに何よりも、子供たちが結構真剣になります。
できなくても、励まして遊んでください。
そしてできたら、一生懸命褒めてあげてください。

我が家は、そろいも揃って近眼家族です。
とはいえ、私は数年前にレーシック手術で、今は1.5ぐらい見えちゃうんですけど。（詳しくはこちら）
小学生の息子も、ろくすっぽ勉強もしないくせに視力だけはとんでもなく悪く、バスケやってても、相手の背番号が見えないばかりか、ゴールリングすらはっきり見えていない!!
半年ほど前に普通の眼鏡を作って、眼鏡バンドつけてバスケやってたんですが、とにかく眼鏡が壊れる。
初めは眼鏡があると怖いとか何とか云っていたのですが、慣れてくればやっぱり見えるに越したことはない。そうなると次第につけているのも忘れて、顔面でボールを受けるわ、相手に突っ込んでいって自滅するわでなんと半年で、眼鏡の鼻にあたる部分（なんというのか知りませんが）が折れる折れる。折れる原因は、眼鏡がつぶれた時に鼻に当たる部分が曲がるので、自分で引っ張って起こしちゃうからなんですが。（ってイメージ伝わりますかね？）
このペースで壊され続けると、一体あと1年で何本眼鏡作らなきゃいけないのか？しかも大抵ポキッといくときは、試合の直前。学校に行くときは少々みっともないけどティッシュやガーゼを詰め込んでいるけど、試合となるとそうは行きません。しかもここで眼鏡がないから試合出れませんなんていったら、熾烈なレギュラー争いから即脱落ということを、本人大いに意識しています。
ということで、この際スポーツ眼鏡なるものを作りに行くことに。
知り合いに聞いてインターネットで調べてみると、そう遠くないところに専門店が。その名も『サングラスミュージアム』。もともとは、スポーツの時に着用するサングラスの専門店のようだったのですが、サッカーやバレー、自転車競技にスキー、水泳、もちろんバスケなどの時に目を保護するための、ゴーグルだったり、サングラスを度付きで販売しています。
なんたってミュージアムですから、イメージとしては広いところに、ガラスケースに入った眼鏡の数々が、芸術的に陳列されているのかと思いきや、意外とこじんまりしたお店でした。
しかしそこはそれ、専門家です。
眼鏡屋さんにいくと、簡単な視力検査のあとは、どんなデザインのフレームにするかというのが主な商談の内容になりますが、ここでは、検眼に30分もかけてかなり細かく検査を行います。この検眼、お店のご主人がひとりで対応していますので、結構な待ち時間の覚悟が必要です。
そしてどんなスポーツをしているのか？　今までどんなことが不便だったのかといったことを、今度はお店の奥さん？が詳しく聞いてくれます。
それならこんなタイプがいいんじゃない。レンズは曇りにくいのと、割れにくいのがあるけど、どっちが今のあなたには向いていますよ。などかなり丁寧に説明してくれます。
で今回選択したのがこちらのタイプ。

お値段はそれなりにいい感じです。
今後何本も壊されることを思えば
トータルでは安いハズ
と勝手に思い込んで購入。
目の悪い子が増えています。
暗いところでテレビを見るとか、ゲームのしすぎとか云われますが、どうも学術的にはその辺は証明されていないようなんですが、ぼやけた視界でスポーツをやるのは危険です。
バスケやサッカーのように接触プレーがあるスポーツだけではなく、スキーなどスピードのある競技。野球など高速で硬いボールが飛んでくる競技。自転車やマラソンだって同じです。
なにより見えない状態では、上達のスピードも違います。
そして、もちろん勉強も。
息子の最初の1本も、実は量販眼鏡店で作ったのですが、度が強すぎて頭が痛くなるということで、眼科でもう一度処方箋を作ってもらって、レンズを交換しました。
（おかけでフレームが壊れても、補償が受けられない改造品になっちゃったんですが・・・）
新学期が始まるとすぐに、学校の身体測定があり、視力検査もあります。
視力に問題が見つかったら、もちろん、病院などの専門家に診てもらうのは、当然のことですが、値段が安いからと量販店に行く前に、処方箋をもらう。（もらったらその通りに作ってもらう。店頭での再検眼はあくまでも参考値と考える）　格好だけではなく生活習慣に合わせたフレームを作る。ということを是非やってあげてください。
子供は初めかっこ悪いといいますが、見えるようになるときちんと自分から眼鏡をかけます。間違った常識で、眼鏡をしたりしなかったりすると、子供ですから無くしたり、壊したり（あるいは遊んでいたら壊されたり）なんてことは、日常茶飯事です。
でも子供の健康のためには、適切な対応が必要だということ、健康はお金には代えられないということを、もう一度認識してください。
なんて、最後はえらそうなこと言ってますが、今回よくわかったことは
『安物買いの銭失い』
昔の人は実にいいこと言います。

今日は休日だというのに、日がな一日珍しく家にいる私。
普段は、ミニバスの練習に出かけるのですが、小学校のバスケットボールは卒業式のためイスが既に並べられており、練習はお休みです。
昨日は卒団旅行ということで、毎年恒例のハワイアンズへバスでみんな出かけましたが、私はお休み。ここぞとばかりに、またまたこりもせずパチパチ出かけて、全財産を預金してきてしまいました。輦
今日は午前中はダラダラと過ごし、今からこの1年間のバスケの試合のスコア整理をしようかと思っています。
ミニバスのスコアは実に簡単なもので、誰が何クォータに出場したか？そのクォータに誰が点を入れたか？誰がファールをしたか？しかありません。しかしスコアの整理をしていると、ああこのときはこんな試合をしたんだよな。とかこのとき退場になったこの子は、ベンチで泣いていたっけ。とかいろいろなことを思い出します。
来週の日曜日は、この1年間頑張ってきた6年生の卒団式です。
その時に、記録を整理して渡してあげたいと思っています。
そして頑張った日々をたまには思い出して、それを糧に新しい未来へと歩んでいって欲しいと思っています。
そうそう、卒団式では指導者からの一言の挨拶もあるんでした。
それも考えておかないと。
私は教育者ではないし、バスケットボールの技術指導なんてたいした事できないから、普段はヘッドコーチのお手伝いぐらいしかしていません。
怖いヘッドコーチのスパルタ指導に、ついつい怠けたくなる気持ちはよくわかります。足が痛い、手が痛いと私のところに来るといいよいいよと休ませます。しかし５分も休憩したら、サアそろそろ頑張らないと、みんなに置いていかれるよ。と背中を押してきました。
動きがどうしても分からない子は、ひとりづつ呼んで、なにが分からないのか？どうしたらできるかを一緒に考えました。
監督に怒鳴られてしょげている子には、お前はできる。今度は監督の目の前でもう一度やってみな。と励ましてきました。
そんな子達ももうすぐ中学生です。
今日のような暖かい日には、1年間を振り返ってみるのもいいものです。